Træning

1 klip

eller 85 kr.
Søndag d. 25.01.26 kl. 9.30

Stationstræning

Tag dine håndvægte og underlag med, og du er klar til morgentræning. Vi udfordrer styrke, balance og kondition på de forskellige stationer. Derudover har jeg også redskaber med til jer som X-ertubes o.a. Alle kan være med, og jeg har alternativer til jer med evt. skader, og jer der vil udfordres.
TILMELD DIG HER

590 kr.

7 onsdage
Onsdage fra d. 04.02.26 kl. 17.30

7 forrygende onsdage

Vi træner sammen 7 onsdage fra d. 04.02.26. På forløbet bliver du udfordret på puls, balance og styrke. Vi arbejder med egen kropsvægt, redskaber og slipper energien løs med god stemning og træningsglæde. Medbring blot underlag, vand og godt humør.
TILMELD DIG HER

Gratis

Søndage: Kom glad!

Din første søndagstime

Har du tænkt på at træne længe nok - så skift spor og tilmeld dig en time hos os. Din første søndagstræning er gratis. Kom i gang med en sundere livsstil og find træningsglæden. Vi glæder os til at møde dig.
JA TAK, GRATIS PRØVETIME
Klippekort til søndage

10 eller 20 klip

Klippekortet er din billet til masser af energiske og sjove træningstimer. Du kan bruge det til alle drop-in holdtimer om søndagene og i dit eget tempo. Du bliver glad, og din krop fortjener det.
MERE OM KLIPPEKORT
så strammer vi op

Køb elastik her

Køb din træningselastik ved at vælge den nederst i listen med hold. Så kan du træne med på timen 'Elastiktræning' og du har den til ekstra træning hjemme og på ferien. Super effektivt for muskelstyrke og -udholdenhed. Ved køb får du elastikken på din næste træningstime.
VÆLG ELASTIK VED HOLDTILMELDING
Mødested
Mødested

Fælledparken

Vi mødes ved indgangen til Fælledparken lige ved Trianglen og metro. Du kan ikke undgå at se det store monument. Vi mødes senest 5 minutter før træning og følges ind i Fælledparken.

MØDESTED SØNDAGE

Vi mødes søndage ved statuen senest 5 minutter før træning og går ind i Fælledparken sammen.


Indgangen til Fælledparken, Trianglen

Tilmelding

DROP-IN TRÆNING SØNDAGE
Har du et aktivt klippekort, tilmelder du dig blot nedenfor. Tilmelding er bindende. Vil du købe en enkelt træningstime, tilmelder du dig også nedenfor og indbetaler 85 kr. til:
Reg. nr. 5501 Kontonr. 6277265476. Tilmelding er bindende. Vi træner ved min. 4 tilmeldte inden kl. 20 dagen før. Kom glad! DIN FØRSTE TRÆNINGSTIME SØNDAG
Din første holdtræning på en valgfri søndag er gratis. Skriv det blot som besked ved tilmelding. FORLØB: 7 FORRYGENDE ONSDAGE
Næste runde er fra onsdag d. 04.02.25 kl. 17.30.
Se datoer under 'Priser'.
Reg. nr. 5501 Kontonr. 6277265476.
Tilmelding er bindende og gældende efter betaling.

Vi mødes 5 min. før træning:
Vi værner om dine personlige oplysninger *
Se vores privatlivspolitik her.

Holdbeskrivelser

Vælg det onsdagsforløb eller søndagstime der passer dig og tag endelig for dig af den særlige Grøn Træning stemning. Om sommeren har vi også 'Flow & stræk'-timer.

Forrygende onsdage

Når du deltager på 'Forrygende onsdage', møder du de samme træningsvenner hver gang og lærer dem at kende under træningen. Vi fokuserer på puls, styrke og balance med forskellige øvelser. Altid god stemning og alle kan være med. Jeg har justeringer til dem, der har skavanker og dem, der skal udfordres lidt mere. Alt du skal have med er underlag og drikkevand.

CHECK NÆSTE RUNDE MED ONSDAGE

Intensitet & styrke

En energisk time hvor du bliver udfordret på styrke og puls. Vi giver alt, hvad vi har, og jeg hepper hele vejen. Varieret træning, som du vil elske. Og vil du undgå at hoppe/løbe, har jeg alternative øvelser til dig - så alle kan være med. Husk vand, håndvægte, underlag eller håndklæde.

Se holdtider

Stationstræning

Efter opvarmning deler vi os op på en station hver. Her får du en øvelse, der udfordrer din styrke, balance, kondition eller smidighed. Du kommer alle stationer igennem, og din krop vil elske det! Vi træner i det fri med vind i kinderne og sved på panden. Medbring vand, håndvægte, underlag eller håndklæde.

Se holdtider

Elastiktræning

Vi benytter elastikken for ekstra belastning i de forskellige øvelser. Masser af alsidig træning for din kropskerne (core), så du er styrket indefra og forebygger rygsmerter. Dertil overkrop-, lår- og balleøvelser for styrke og toning. Husk vand, lille elastik og underlag eller håndklæde. Du kan købe elastik ved tilmelding i formularen eller medbringe en selv.

SE HOLDTIDER

Trilletræning

Er du gravid, eller har du netop født? Så check Trilletrænings mange hold rundt om i København; gravid-, efterfødsels- og familietræning for alle niveauer.

Se mere på facebook